光老化は、しみ、しわ、たるみ、それに皮膚がんと、お肌に与える害はとても大きなものです。アンチエイジングを考えるのに、これ抜きでは対策はたちません。紫外線が原因の光老化は、普段心がけ次第である程度抑えることができます。
加齢からくる老化は止めることはできませんが。
では、光老化をどうして防げばよいのでしょうか？
やはり、一番に思いつくのは、日焼け止めではないのでしょうか。日焼け止め、サンスクリーンの選び方は、UVB（SPF）の高いものを選ぶのはもちろんとして、UAV（PA）カット機能のあるも考慮しましょう。
あと、太陽の日差しを避けるという方法もがあります。外出する時は、長袖のシャツで、なるべく色の濃いものがより効果的です。できれば目の細かい素材（木綿・ポリエステル）選ぶのが良いでしょう。
日傘や帽子は、太陽からくる強い日差しは避けられるものの、地面から反射される紫外線をふせぐことはできません。
